[...] 100 g razowca 100 g tuńczyka w oleju Dodaj warzyw. Posiłek VII ok. 22.00 100 g sera białego 2 całe jaja 250 ml mleka Zamiast mleka daj jogurt naturalny bo rozumiem że mleko używasz żeby twaróg nie był suchy. Pod pojęciem mięso wybierz: wołowine/indyka/kurczaka/ czy ryby np. mintaj. Jak mówisz że krucho z kasą to przeczytaj ten art: [...]
Wygodnie Ci jeść 6 x dziennie? Masło roślinne do zastąpienia normalnym masłem, wędliny do wyrzucenia, za dużo nabiału, na pewno jogobella out i mleko 0 procent, chcesz mleka - weż 2%. Po co suszone morele, jak jest sezon na owoce - świeże jedz. Suszone owoce najczęsciej sa dosładzane i siarkowane, więc lepsze będą świeże.Rozkład moim zdaniem [...]
rozpatrze rynek jeszcze raz, ale śmietany bio (u nas to organic się zwie ) nie widziałam, mleko bio za to teraz juz prawie w kazdym sklepie. sie zobaczy co sie znajdzie najlepszego
no dziewczyny- ani masla ani oleju kokosowego nie dam rady zjesc "na sucho". jedyne co mi przejdzie przez gardlo to mleko kokosowe. no ale jesli to nie od bialka zalezy chudniecie (dr Bernstein pisze ze dodawac tluszcz mozna dowolnie a tylko bialko ograniczac przy odchudzaniu) tylko od bilansu kcal...to moze lepiej nie probowac tluszczu lyzeczka:) [...]
I posiłek:7:10 130 gr płtk owsiane mleko,oliwa,orzechy twaróg 100 gr II posiłek szkoła 10:35 100 gr kaszy gryczanej, tu róznie ser biały,jajka miecho warzywa,oliwa III posiłek przed14:00 100 gr kaszy gr 100 gr miecha IV po trening 17:00 100 gr ryżu białego tuńczyk V posiłek 20:00 100 gr twarogu oliwa orzechy Obecnie będe mial taką [...]
[...] sliwka lub morela, 1 kawa + 1 slodzik + odrobina mleczka 4% drugie sniadanie: jakis koktajl warzywno owocowy ( mysle ze zrobie burak czerwony , marchewka i jablko i do tego mleko kokosowe obiad : losos z grila , ciecierzyca , szpinak mrozony lub brokula tez mrozonka kolacja :, pomidor z twarozkiem wiejskim polowa opakowania i swirza pietruszka [...]
[...] czasami z kromką razowego chleba ok 9:00 zaczynam ćwiczenia, czy to w fitness clubie czy na orbitku 10:30 - 11:00 śniadanie: otręby z mlekiem 0,5% (ostatnio nawet to mleko zastąpiłam maślanką) ok 12: wychodze do pracy (praca w miarę aktywna, tzn nie siedze za biurkiem) ok 13:30 drugie sniądanie - ciemny chleb, jakaś wędlinka, wawrzywo, [...]
suplement dla dajacych mleko i Magne B6 trening: 50 min spinning 10 min streching, grabienie podwórka i ogólne prace porządkowe w ogrodzie pół dnia :) zaczynamy sezon :) Cukier ZERO gr micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecafee8a1c894d6aac5b8c1e43ad6f39.png
[...] jeszcze założenia jakie miałaś do miski, bo coś Ty ją nierówno trzymasz. No i co było tym plecom. Ktoś je diagnozował? Same się naprawiły, czy jakoś rehabilitowałaś? Za mleko zdaje się, że oberwiesz. Ja za takie ilości obrywałam :-D Spokojnie możesz dać 100 ml i dopełnić wodą. Różnicy w smaku owsianki nie ma, zwłaszcza przy owocach. Masz [...]
mleko poprostu nie pij czy to takie trudne? albo weź te mleko dla cieląt ze sobą , przynajmniej pożytek będzie Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2008-06-15 20:38:14
mleko 0,0 albo 0,5 makaron 2-u jajeczny do tego jajo surowe do goracego mleka z makaronem lekko wystudzic co by sie bialko nie zcielo bo zoltko sie nie zetnie i wystudzic noc moze postac a w******la sie az milo
dokladnie wyjep to mleko, przeciez to dzieci pija no i tak samo z kaloriami, wiecej w podstawowce jadlem dorzuc ww rano, przed i po treningu antykatabolik jak najbardziej dorzuc bcaa przynajmniej zaraz po trenigu/po aero i ew. przed
Pusztun, apropo diety, z I posilku wywal mleko, zamiast tego daj jajka, duzo lepsze zrodlo bialka bez zbednych wegli, w mleku masz laktoze, a skoro redukcja, wiec jest to substancja niepozadana. po treningu dalbym jakies weglowodany szybko wchlanialne o wysokim ig, np bialy ryz, najlepsza bylaby odzywka weglowodanowa, po tym jakas szybka forma [...]
Czekam na aparat, powinnam mieć w tym tygodniu, ale to mało ode mnie zależy- pożyczam go. Nie moge jeść i mleka i serka? albo mleko albo serek wiejski? Jadłospis z wczorajszą datą, bo mi się pomyliło :) + pierwszy grzech od początku diety: zostałam poczęstowana napojem energetycznym dzisiaj w metrze 44 kcal/100ml. było 250 ml. Kajam się i karcę, [...]
[...] ostrych oraz przewlekłych, stan metaboliczny zmienia się na kwaśny. Najlepszymi przykładami lokalnego nagromadzenia kwasów są: - Bóle mięśni Gromadzenie się kwasu mlekowego w przeciążonych mięśniach - Dna moczanowa Miejscowe odkładanie się kwasu moczowego i jego kryształów w stawach - Nadkwasota i zgaga (powodujące stany zapalne błony [...]